說起酵素，一般都優先建議大家在飯前喝。如果腸胃不好，則延遲到飯后喝。因為飯前喝酵素，好處有很多！

日本的肥胖率在全球是最低的，日本女人也是以苗條、健康聞名。

身材的胖瘦，雖然遺傳起著比較重要的作用，但許多人也表示，這與她們早晨的一個習慣相關。因為，大多數日本女性醒來后都會做一件事：喝一杯酵素。

這個習慣，已經被證實對于身體有多種好處。比較明顯的一點，日本人不受嚴重肥胖和糖尿病等問題的困擾，就與這個習慣相關，我們可以學習他們這個健康的生活方式。

早起喝酵素應該盡量選擇在刷牙后，還沒有吃飯前。如果是飯后喝酵素，就不能對腸道起到一個沖洗的作用。

由中國生物發酵產業協會許洋、米朵一三六零一六九八五九七主辦；中國生物發酵產業協會酵素分會、上海信世展覽服務有限公司、中國健康養生網共同組織的“2020第六屆上海國際酵素展暨第三屆中國酵素節將于2020年8月26-28日在上海新國際博覽中心隆重召開。讓我們來告知您飯前喝酵素的8個好處：

1. 清除體內毒素

食物從口中進，最終到達胃腸中。晚上在休息的時候，身體會進行自我修復。在這個修復的過程中，會將體內的毒素分解堆積到胃腸里。

當早上醒來，在空腹狀態下，喝一杯酵素，便能將這些有害的毒素請出體內。而且喝酵素還能幫助生產新的血細胞和肌肉細胞。

2. 提高新陳代謝

人體在夜晚睡覺的時候從尿、皮膚、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床后人體會處于一種生理性缺水的狀態。一個晚上人體流失的水分約有450毫升，晨起喝酵素可以補充身體代謝失去的水分。

空腹喝酵素可以增加人體的新陳代謝，代謝率至少能提高24%。代謝率提高，是可以改善消化系統功能的。

3. 提高減肥效率

男男女女都減肥，那早晨喝酵素就能幫你了。當你早上空腹喝酵素，排除體內的毒素，提高消化功能，，而且酵素還能分解體內的脂肪。

4. 緩解消化不良

許多人消化不良，是因為胃酸增加了，或者是因為患有胃灼熱，導致胃酸回流到食道。喝酵素也能改善這個問題，當你空腹時喝酵素，能將這些酸推下去，且起到稀釋胃酸的作用，減少對胃壁的傷害。對胃痛、胃消化不良有一定的緩解作用。

5. 改善膚色膚質

脫水會令肌膚變老。有一項研究發現，空腹喝酵素，能增加皮膚的血液循環，令皮膚變得光彩動人。其實這也能理解，喝酵素幫助排毒嘛，皮膚深處藏有的毒素被排出來了，呼吸通暢了，看起來也就光光滑滑、白白嫩嫩的了。

6. 有助頭腦清明

起床后喝的酵素會很快被腸黏膜吸收進入血液，可有效地增加血溶量，稀釋血液，降低血液稠度，促進血液循環，防止心臟血管疾病的發生，還能讓人的大腦迅速恢復清醒狀態。

7. 預防腎結石和膀胱感染

醒來后喝一杯酵素，對于預防腎結石和旁觀感染很重要。這是一個事實，晨起喝一杯酵素，稀釋胃酸，也可以增加尿量，可有效降低結石的形成速度。

至于膀胱感染，這個跟體內各種各樣的細菌、毒素相關。而喝酵素能夠排毒，一定程度上就預防了膀胱感染。

8. 激活免疫系統

空腹喝酵素，有助于沖洗和平衡淋巴系統，從而提高免疫力。擁有強大的免疫系統，能令你避開許多疾病的傷害。其中，感冒就是一種。

每天晨飲酵素，因是空腹飲下，故酵素在胃中停留時間很短，便迅速進入腸道，被腸粘膜吸收進入血液之中，將高濃度血液稀釋，可以增強肝臟的解毒能力和消化道的排泄能力。

文章投稿 | 展會入駐

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